5 filléres otthoni wellness-tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben

Fáradt és nyúzott vagy, és iszonyú jól esne végre egy kis kényeztetés? Ha éppen nem szeretnél vagy nincs lehetőséged költeni arra, hogy egy szépségszalonban vagy egy spa-ban töltsd a délutánod, akkor fordíts egy kis időt magadra otthon. Nekem az alábbiak nagyon beváltak; egy kis lazításra, feltöltődésre szerintem tökéletes, egyszerű, olcsó és elsősorban időnként KÖTELEZŐ programok. 🙂 Akár mindet szépen sorban, akár egyet-egyet – ahogy időd engedi – szoríts be a mindennapjaidba, meglátod, jobban, na és persze szebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzed majd magad tőle. 😉

1. Ázz és radírozz! 

   Azaz vegyél egy forró fürdőt, vagy akár állj be a zuhany alá, ahol amellett hogy zenét hallgatva – vagy akár énekelve :)) – lazíthatsz kicsit, egy házilag készített testradírral (amit én simán arcra is használok, de persze mindenki maga érzi, mennyire érzékeny a bőre) kényeztetheted, és tényleg extra selymessé és puhává varázsolhatod a bőrödet. 
   Ehhez nem kell más mint egy kis cukor, citromhéj és citromlé és kókuszolaj (én egy kis olívaolajat is rakok bele időnként, de az eredeti receptben például mandulaolaj szerepel), amiket egy aprítóban összekeverünk, és már radírozhatjuk is vele a bőrünket. Tényleg a létező leghatásosabb – és legillatosabb!- bőrradír amit valaha használtam, akár a durván száraz részekkel (sarok, könyök, stb.) is csodát tesz. IDE kattintva megnézhetitek Takács Nóra videóját erről, tőle vettem korábban az ötletet. Tényleg szuper bársonyos érzés, igazi felfrissülés, nagyon ajánlom!

2. Ne költs manikűrre és pedikűrre, vedd kezelésbe otthon a kezed-lábad!

   Először is: bocsánat minden manikűröstől és pedikűröstől, egyáltalán nem ellenük szándékozom most beszélni! 🙂 De én tényleg sajnálnék havonta ezreket olyan valamire szánni, amit otthon is könnyedén, pihenés közben megvalósíthatok. Nyilván ha valakinek speciális lábápolásra, vagy akár műkörömre van szüksége/igénye, az már teljesen más téma. Szóval, ahogy én kezdem a gyerekeim által csak mani-pedinek nevezett műveletet…

   Először is lemosom a korábbi lakkot a kezemről és a lábamról – ha volt rajta, persze – aztán áztatok és radírozok. (Ha sorban haladsz, és az első pontot követve áztál, és a testradírt is kipróbáltad, akkor ezt a részt már nyugodtan ki is hagyhatod. Mondjuk szerintem kár lenne. 🙂 ) Egy nagyobb lavórba – vagy ha van otthon, akkor akár speciálisan erre a célra készült lábáztató készülékbe – langyos vizet engedek, ebbe pedig teafaolajat – igen, ennek az erős szagától általában a család menekülőre fogja, úgyhogy csak óvatosan! 🙂 – és egy kis levendulaolajat csepegtetek, és körülbelül 20 percig áztatom benne a lábaimat. Közben halk zene, egy finom tea kortyolgatása, vagy egy jó könyv olvasása erősen ajánlott. 🙂
   Amikor úgy érzem, hogy kellőképp kiáztak a lábaim, akkor egy radírral – akár házi készítésű testradír, akár kimondottan erre a célra készült lábradír, például az Avonnál is van többféle ebből – alaposan átdörzsölöm a sarkam, talpam, lábfejemet. Miután lemostam róla, egy puha törölközővel alaposan megszárítom. 

   Ezután jön a csiszatolás. 🙂 Egy habkővel vagy sarokreszelővel igyekszem minden bőrkeményedést, és oda nem illő dolgot eltávolítani a sarkamról/talpamról, majd ha ez megvan, jöhet a körömvágás kézről-lábról, aztán reszelés, formázás; és a felesleges bőr körömágyról való eltávolítása. Tudom-tudom, nem szabadna ezt kivágni, de nektek bevallom, én ezt valahogy így szoktam meg. De persze legjobb a felpuhult bőrt egy narancsfapálcával visszatolni. Én ezután még egy körömerősítőt mindenképp kenek a kéz-és lábkörmökre is, száradás után pedig jöhet még egy színes lakk – de ez abszolút hangulatfüggő (és persze a lakkozás, díszítés egy külön posztot is érdemel majd. 😉 ) A körömágyakat mindkét végtagon olíva-vagy kókuszolajjal kenem be, de naná, hogy erre a célra is kapható külön termék, ha az úgy szimpatikusabb.

   Végül egy sarokápoló krémmel, zsírosabb testápolóval, vagy akár kókuszolajjal – ki mit szeret erre a célra használni – alaposan bekenem a sarkam, talpam, lábfejem; a kezemre pedig a szokásos kézkrémem kerül. És máris kész az új kéz és láb. 🙂 🙂

3.  Arcpakolás, hajpakolás – és máris tündérkirálynőnek érzed magad 🙂

   Akár a manikűr-pedikűr ideje alatt, akár külön végzed, az tuti, hogy egy kis tápláló pakolás jót fog tenni; még a lelkednek is. 🙂

   A teljesen megfizethető, üzletben kapható (rendelhető) kész termékek közül én az Avon és a Balea (DM) termékeire esküszöm, hajra való termékek közül pedig a Fructis és a Gliss Kur vált be. De természetesen saját magad is készíthetsz klassz kis dolgokat. Például joghurtos szépítő arcpakolást by Takács Nóra. ITT találod a videót róla. És ha már joghurt, akkor naná, hogy  a hajadra is kerülhet belőle; erről IDE kattintva találsz útmutatást.

    4. Meditálj!
    
   Igen, tudom, hogy ez nem mindenkinek megy. Többek közt nekem sem. Ellenben a meditáláshoz, vagy ha úgy tetszik, ellazuláshoz már a YouTube-on is sok segítséget találsz. Csak helyezkedj el kényelmesen… 🙂

   Néhány példa: 

   De például rajzolhatsz, vagy színezhetsz is, ehhez rengeteg klassz felnőttszínezőt találsz az üzletekben (vagy nyomtatható verziót a neten), de akár olvasáshoz, vagy csak szimpla “láblógatáshoz” is tökéletes lehet egy kis léleknyugtató zeneszó. Például ez:

   5. Kirándulj! Jógázz! Zumbázz! Vagy mozogj, ahogy csak neked tetszik!

   Igen, erre vesszük rá magunkat a legnehezebben. Pedig tényleg annyira megéri. Nem, nem az alakunk miatt, és ez esetben még csak nem is arra célzok, hogy mennyire jót teszünk ezzel a szervezetünknek (pedig de!!!), hanem arra, hogy egy kis mozgás után mennyivel jobb a hangulatunk is. És nem, egyáltalán nem kell hozzá fitneszbérlet, vagy drága edzőcucc. 😉

   Személyes kedvenceim nekem a jóga és a zumba (ez leginkább hangulatfüggő, hogy mikor melyik), de szép időben nincs párja a kirándulásnak, a természetben való túrázásnak, vagy akár a felfrissítő kocogásnak, vagy biciklizésnek sem. Hajrá! 🙂